Sjekkliste for å unngå musesyke.
- Ta hyppige pauser når du bruker datamaskinen. En gang hver time bør du:
- Reise deg
- Gå litt
- Drikke litt vann
- Lukke øynene et par sekunder
- Riste litt løs
- Ha alltid en god arbeidsstilling når du jobber. Hvis du ikke er i stand til å opprettholde en god arbeidsstilling så trenger du sannsynligvis en pause.
- Ha en godt tilpasset arbeidsstasjon.
- Trene regelmessig. Gjerne trening som innebærer areobe aktiviteter slik som svømming, sykkling eller løping. Husk å tøye ut.
- Ikke tilbring mer tid forran datamaskinen enn du trenger. Etter en lang arbeidsdag, så er det ikke så lurt i lengden å bruke 5 timer på kvelden til å spille Counter Strike.
- Ikke stekk fingrene etter taster som er vanskelige å nå. Flytt hele hånden.
- Lytt til kroppen. Alle kan få musesyke eller relaterte plager. Ikke vent med å søke hjelp.
Bildet er tatt av Insomnious