Musesyke.no

Det er tre råd for å minske belastningen ved skriving på tastatur:

1. La hendene flyte: Dette beytr at du ikke hviler håndleddene på tastaturet eller bordet når du kriver. La hendene flyte fritt over tastaturet. Dette har tre fordeler:
   1. Deler av belastningen til store muskelgrupper i ryggen
   2. Det blir mulig å holde håndleddene rette.
   3. Det blir lettere å nå alle tastene på tastaturet.
2. Hold håndleddene rette: Dess rettere håndleddene er dess mindre blir belastningen på sener og nerver som går gjennom håndleddet.
3. Vurder å gå over til et tastatur med DOVARK layout. DOVARK minsker arbeidsbelastningen siden fingrene vil ha mindre behov for å bevegeseg lagt på tastaturet. QWERTY layouten som er standard er konstruert for å redusere skrivehastigheten, noe som har sammenheng med skrivemaskiner fra 1800-tallet som lett hengte seg opp hvis hastigheten ble for stor. Ulempen med DOVARK er at det er få tastaturer med denne layouten tilgjengelig.