En god arbeidsstasjon
En dataarbeidsstasjon betår av tre deler som krever spesiell omtanke for å forebygge musesyke.
- Tastatur: Du kan være i stand til å nå tastaturet med albuene inntil kroppen og bøyd i 90 grader. Underarmene dine skal være paralelle med gulvet. For å få variasjon kan det være lurt å ha flere forskjellige tastaturer som man roterer med noen dagers intervaler. Selv små variasjoner kan hjelpe til med å forebygge belastningsskader.
- Mus: Musen skal være til siden for tastaturet, og du må være slik at du ikke trenger å strekke deg etter den eller lene deg forover for på benytte den. Det er lurt å lære seg å benytte musen også med den ikke dominante hånden og regelmessig bytte musehånd gjerne hver dag. Ved å bruke musen like mye med begge hender så halverer man belastningen for hver hånd. Det er også hensiktsmessig of relativt rimelig å ha flere typer datamus å bytte mellom slik at man får ytterligere variasjon. Det kan også være lurt å vurdere andre peke redskaper slik som styrekule, touchpad for å få ytterligere variasjon.
- Skjerm: Skjermen bør være tett forran deg slik at når du ser rett frem ser inn i øre halvdel av skjermen. Det er viktig å ha en stor skjerm, med en rimelig høy oppløsning sett i forgold til arbeidet du utfører det det vil redusere behovet for å manipulere skjermbildet ved så scrolle horisontalt og vertikalt. Har du et arbeid hvor du ofte må bytte skjermbilder kan det være lurt å gå til innkjøp av en skjerm nummer to og tre, som bør være identisk til primær skjermen. Da vil du i løpet av et år spare deg for mange tusen museklikk og som regel få en mye høyere produktivitet.
Sist men ikke minst unngå å bruk en bærbar datamaskin som din primære arbeidsstasjon, og hvis du benytter deg av en bærbar datamaskin vurder å gå til innkjøp av en ekstern skjerm, mus og tastatur, slik at du får en best mulig arbeidssituasjon der du arbeider fast.